Gli strumenti che utilizzo per superare i momenti difficili

Oggi scrivo questo articolo ispirata da messaggi e mail che ultimamente ricevo da donne o amiche di passaggio qui sul blog.

Con mio grande piacere mi dicono di trarre giovamento dai miei scritti e dalle mie parole e nel loro piccolo mi raccontano di esperienze e situazioni che stanno attraversando, di momenti difficili che non riescono a superare e chiedono il mio sostegno, i miei consigli, il mio supporto.

Non è sempre facile rispondere, soprattutto quando non si conoscono a fondo le storie, le persone, gli stati d’animo, ma quello che riesco a fare è fornire degli esempi, indicare il mio percorso, raccontare cosa ha funzionato per me od anche solo provare a portare parole d’amore e di incoraggiamento nella loro vita.

Non se ne dicono mai abbastanza, sarebbe davvero un mondo migliore se tutti iniziassimo a diffondere parole di luce 😊

Riassumo quindi di seguito in pochi punti, quelle che sono le cose che funzionano per me, le tecniche che utilizzo per ritrovare la serenità e l’equilibrio quando attraverso periodi di crisi o durante i momenti “no”:

1. Leggo libri ispirazionali ( in alternativa ci sono i video  )

Chi mi segue sa che leggere è una delle cose che più adoro fare e credo che sia uno dei migliori metodi di apprendimento umano e spirituale. Leggo soprattutto romanzi e saggistica, ma nei momenti di crisi prediligo letture stimolanti, che mi insegnino tecniche di crescita personale, libri che parlino di storie vincenti, di sogni realizzati o letture spirituali che mi aiutino a ridimensionare il mio punto di vista e a capire che esiste un piano superiore “più grande”.

Di seguito tre esempi di libri che sono stati per me molto utili in questo senso:

L’alchimista di Paulo Coelho

Chiedi e ti sarà dato. La legge dell’attrazione di Esther Hicks

Conversazioni con Dio. Un dialogo fuori del comune di Neale Donald Walsch 

E per chi cerca un’alternativa alla lettura, esistono tanti video motivazionali anche su youtube. Vi suggerisco un canale che offre spunti interessanti https://anima.tv/

Girovagate inserendo parole chiave nella ricerca, troverete sicuramente il video giusto al momento giusto.

2. Medito e trascorro del tempo con me stessa

Cerco di connettermi con la mia parte interiore quanto più possibile. Questo mi aiuta a calmare la mente e i pensieri, a placare il chiacchiericcio nella testa e a spegnere il circolo vizioso dei pensieri negativi. Con la pratica arrivano anche le intuizioni e le soluzioni ai problemi.

Per chi non fosse pratica di meditazione, vi consiglio di iscrivervi a questo gruppo privato su Facebook dedicato alle donne e gestito da Roberta Zanetti, in cui si parla di meditazione e spiritualità a 360° ( con tanto di file e risorse estremamente interessanti )

https://www.facebook.com/groups/donneinmeditazione/

3. Mi rivolgo a dei professionisti

Quando le mie energie non sono sufficienti o non riesco con le mie risorse a risolvere determinate situazioni o conflitti che si prolungano nel tempo, mi rivolgo a una cerchia di professionisti conosciuti nel tempo, che scelgo a seconda delle diverse situazioni. Parlo di naturopati, massaggiatori, coach, operatori olistici e in periodi particolarmente complicati ho fatto anche dei brevi percorsi di psicoterapia. Credo sia assolutamente sano chiedere aiuto a degli esperti e fare del nostro meglio per cercare di vivere la vita nel modo più appagante possibile.

Su Bologna ovviamente potrei offrirvi numerosi consigli e riferimenti, ma in qualunque altra città voi abitiate, fidatevi delle persone che conoscete e che riteniate in linea con ciò a cui aspirate 😉 riconoscere il benessere è il migliore esempio.

 

Vi abbraccio

Paola